【推荐必看】睡前玩手机的八大危害 您可曾这样做？

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         最近朋友结婚，加上自己身体有些不适，好久没更新科普了呢，miui6 如期而至，现在论坛基本都是miui6的帖子，其实我也挺喜欢miui6的啦。咳咳，扯远了。今天更新几贴好玩的科普，嘿嘿，我也靠miui6的热度，也混个脸熟啦。
                  
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睡前玩手机的八大危害 您可曾这样做？快来看看吧，为了自己的身体哦


   有一群人，他们被称为“深夜手机party”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?小编为您一一道来!


1.影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

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