联想P700I怎么刷入RECOVERY啊~~~~怎么弄都不会啊！！

qida1989

现在机器已经root了，并且装了叔叔工具箱，可是在叔叔工具箱里只能找到P700的recovery，我可以刷吗？
看了论坛里的教程说实话没看懂，那个视频太快了也不知道怎么弄~~~
哪位好心人能帮帮我，我就想刷个机，有没有简单点的教程~~~

PS:据说没有外置SD卡的无法卡刷，弱弱的问一句是这样吗？