不小心把8G卡格式化了

小小风愿

不小心把8G卡格式化了，现在很多程序用不了啊。手机不知道为毛老是沾满内存，360老是提醒内存占用80%以上啊。求求版主以及各位大虾帮帮忙，这改如何解决？谁能不能备份个8G卡的ROOT上来，我复制到我卡里看看能不能解决。谢谢。