A750线刷ROM,怎么把ROM刷入手机？

果冻20121018

本人小白一个，以前通过叔叔的各位大侠先线刷ROOT和recovery，后来又卡刷，终于成功刷入S143。现在从S143直接卡刷306，小七关机后再也没有反应，电源键没一点反应（之前好好的），我已知道错了不能直接刷，现在只求各位大侠给予解决办法。我看了好多线刷的教程，但是貌似没写怎么把ROM固件刷入手机，跟以前线刷ROOT和 recovery一样，求各位大侠指点！