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标题: 被窝玩手机危害大，什么样姿势才是正确的呢？ [打印本页]

作者: 小小伊人66 时间: 2015-4-25 17:38
标题: 被窝玩手机危害大，什么样姿势才是正确的呢？

忙活一天下班回家，躺在床上、钻进被窝里玩手机、刷微博是不是很过瘾呢？最近，网上疯传一则帖子，称晚上躺在被窝玩手机，还有固定姿势呢，不然后果很严重……这样的“姿势大公开”被大家奉为“技术帖”、“刷微博必备”，不妨看看线刷宝的小编怎么说的，什么样的姿势玩手机才是正确的呢？

1、千万不要侧躺着身体玩手机！千万不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！
2、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以上会很不舒服。
3、为了不造成视疲劳，尽量不要玩超过一个半小时！另外把浏览器字调大些对视力有好处！
4、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两种颜色的色差越大，越费视力。知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。
医生建议：从根本上来说，只要你躺着玩手机，无论是什么姿势，肯定都对身体和视力有不好的影响，但现在年轻人又普遍喜欢在被窝玩手机，建议你使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网，持续盯着手机屏幕30—45分钟后应休息1个小时。
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